하루 한 개 사과 !! 건강 비법 [ 사과 효능 ] 아시나요?

안녕하세요 백수입니다.

아삭아삭 새콤달콤한 사과 좋아하시나요?

저는 그렇게 좋은 하는 편은 아니지만 이번에 조사를 하고 먹어야겠구나...라는 생각을 하네요

그럼 우리 몸에 도움을 주는 사과에 대해 알아볼까요?^^ 

하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다!

사과에는 각종 영양성분이 풍부하게 들어 있어 영양가치가 매우 높은 과일이기도 하다.
빨간 사과 한 개에 숨어 있는 놀라운 약리작용, 알아보자.^^

 

제독작용을 하는 사과

사과 속에는 신맛을 내는 성분인 사과산, 구연산, 주석산 등이 풍부하게 함유돼 있다.
그런데 기억해야 할 것은 사과의 신맛 성분은 우리 몸속에 쌓여 있는 독소를 분해하고 제거하는 작용을 한다는 점이다.

따라서 사과를 먹으면 몸속이 깨끗해진다. 
독소와 노폐물 제거에 효과가 있다. 

이로 인해 사과를 먹으면 각종 질병은 물론 여드름, 기미, 주근깨, 습진, 아토피성피부염 등 각종 피부병 치료에 도움이 되고 피부결이 좋아지므로 미인이 될 수 있다.^^ 와우~ 미인.

사과를 먹으면 이뻐진다?!

144년 역사를 자랑하는 권위 있는 산부인과 학술지 
‘산부인과 기록’(Archives of Gynecology and Obstetrics) 
14년 7월 호에 거재된 사실.

이탈리아 산타키아라지역병원 비뇨기과 톰마소 카이 박사가 이끄는 연구팀이
18~43세 건강한 여성 731명을 대상으로 평소 사과 섭취량에 따른 생활 만족도를 조사했다.

연구팀은 조사 대상자들을 두 그룹으로 나눴다. 
첫 번째 그룹은 하루에 최소 한 개 이상의 사과를 먹는 사람들이며, 다른 그룹은 그보다 적은 이들이다.

하루 한 개 사과를 섭취한 여성이 그렇지 않은 여성에 비해
생활 활력 및 성적 쾌감 그리고 모발, 피부 등 여성이 가진 매력을 체크해본 결과 안 먹는 사람보다 월등히 높다고 한다.

이를 통해 나타난 수치는 클수록 성적 매력 및 건강미가 높다는 결론이 난다고 한다.

그 이유에 대해서 연구팀은
사과의 성분이 여성 호르몬과 유사하다는 것은 이미 널리 알려져 있다.
이 때문에 사과를 많이 먹는 사람일수록 성기능 및 피부의 윤기가 향상할 수 있으며 이는 사과에 포함된
‘플로리진’(phlorizin) 때문으로 보인다고 연구팀은 말했다.

그러니까!! 진짜 사과를 먹으면 미인이 된다는 속설이 사실이란 소리다.

질병도 고치는 사과

사과 속의 탄닌 성분과 타가페놀 성분은 소화기의 염증을 치료하고 설사와 변비를 예방 및 치료하는 효과가 있다.

특히 소화기능을 강화시키는 작용을 한다.

또 사과에는 100g당 20g 정도로 많은 칼륨이 포함되어 있다. 
이로 인해 고혈압과 신장병 치료에 큰 도움이 된다. 

고혈압과 신장병의 주원인은 나트륨을 과다 섭취하기 때문이다. 
사과 속의 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 추방해 버리는 위대한 구실을 한다.

특히 사과 과육은 적혈구의 주성분인 철분의 흡수를 촉진시키는 효과도 있다. 
따라서 철분이 많은 식품인 콩, 깨, 멸치, 달걀 등과 함께 사과를 먹으면 위장 기능이 튼튼해진다. 
게다가 혈액까지 깨끗하게 만들어 순환이 잘 되므로 능히 만병을 고치는 최고의 과일이 될 수 있다.

사과는 껍질째 먹는 것이 중요하다. 

저농약 재배 사과도 좋고, 그것이 여의치 않을 때는 널리 알려진 채소 과일 세척법인 식초+담금주 담금물에 15~20분 정도 담갔다가 흐르는 물에 몇 번 씻어 반드시 껍질째 먹도록 하자.
사과 껍질에는 속살을 보호하기 위해서 온갖 영양소가 농축돼 있기 때문이다.

 

마치며...

외국 영화나 드라마를 보면

밝은 음악과 함께 어느 가정집 2층 창문으로 들어가는 화면.

눈꼽도 없이 개운하게 일어나는 여성, 상쾌한 아침을 맞이하며 기지개 켜고 밝은 음악과 함께 

흥얼거리며 외출 준비를 하고는 1층으로 내려와 TV를 보는 파파 볼에 뽀뽀하고 "파파~굿모닝?"

밝게 가족들과 인사하고는 주방으로 향하면, 식탁 위 과일 바구니 위에 있는 사과 한 개를 가지고 

외출하는 여성... 주변도 밝아 보이고 그녀도 밝다...

 

이게~~~!!!!

사실이었던 것이냐?!!!