728x90 반응형 의학 상식 정보35 편두통의 무서움 아시나요? (치매,불안증,정서장애) 연관성. 안녕하세요 백수입니다. 요즘 제가 건강 상식에 대해 다른 분들의 포스팅을 너무 잘보고 있어서. 정작 제가 조사한게 없어 이렇게 간만에 올려요~^^ 요즘 제가 신경을 많이 써서 그런지 편두통이 잦아 지는거 같아 한번 알아 봤어요. 편두통의 무서움 아시나요? (치매,불안증,정서장애) 연관성. 우선 편두통에 대해 알아 봐야 겠죠? 편두통 [migraine] 중증도 이상의 박동성 통증이 나타나고 구역, 구토 및 빛이나 소리 공포증을 동반 하는 두통을 말한다. 박동성 통증 은 뭐냐?! : 왜 두통이 있는데. 귀나, 머리 통증 부위에 심장 박동 처럼 계속해서 주기적으로 오는 통증 이라고 하네요. 진료과 : 신경과 , 소아청소년과, 가정의학과 좀더 편두통에 설명을 하자면. 일반적으로 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는.. 2023. 7. 26. 훈남, 훈녀를 위한... [푸석푸석 , 초췌한, 어두운 얼굴에 좋은 음식 3가지!!] 안녕하세요 백수입니다. 요즘 들어 잠도 잘 못 자고 불규칙한 생활을 하다, 거울을 보니. 초췌해 보이는 거울속 남자를 보고 이리저리 서칭 하다 준비했습니다.^^ 푸석푸석 , 초췌한, 어두운 얼굴에 좋은 음식 3가지!! 옛말에 낯빛이 어두운 사람은 멀리 하라고... 어디선가 들은 말이 생각이 나네요 이러다 똥칠할 때까지 장가 못 가는 거 아닌가 생각이 되어 부랴 부랴 내 몸관리에 신경 좀 쓰려고 정리합니다 훗!! 얼굴이 초췌한 것은 안색이 누렇거나 창백하고 건조한 것을 가리킨다. 이는 신장과 비장의 기능이 좋지 않을 때 주로 나타난다. 이럴 때 피부를 윤택하게 해 주는 간단한 음식 3가지를 소개한다.( 훈남, 훈녀를 위한~) 1. 토마토, 계란 재료: 토마토 2개, 계란 1개 방법: ① 토마토는 씻어두고 .. 2023. 6. 26. 골초-애연가에게 좋은 베스트 식품.PART 2 골초-애연가에게 좋은 베스트 식품 흡연으로 혈중 콜레스테롤이 증가하는 피해를 막기 위해서는 과다한 콜레스테롤의 섭취를 줄임은 물론 포화 지방산이 많은 동물성 지방을 제한하는 것이 중요하다. 마늘이나 양파, 버섯, 콩 같은 콜레스테롤 억제 식품을 많이 먹는 것도 도움이 된다고 합니다. 그래서 함 정리 해봤어요~^^ 녹차 녹황색채소가 최고!!! ”흡연자들은 프림과 설탕이 잔뜩 들어간 커피보다는 콜레스테롤도 낮추고 항암효과도 있는 녹차를 마셔야 합니다. 녹차의 카테킨 성분은 유해물질을 제거하는 효과가 뛰어나므로 애연가들은 흡연 욕구가 생길 때마다 녹차와 과일을 먹으면 도움이 됩니다.” 흡연자들은 비타민 A, C, E의 요구량이 흡연에 의해서 증가하게 된다. 또한 대부분의 흡연자들은 신선한 과일이나 야채의 섭취.. 2023. 5. 31. 중금속 배출 돕는 베스트 식품 = 야채 과일 검은콩. PART 1 중금속 배출 돕는 베스트 식품 PART 1 야채 과일 검은콩 중금속 오염의 선두주자인 수은은 체내 비타민 C의 저장을 감소시켜 결핍을 초래합니다. 반대로 비타민 C를 충분히 공급했을 때는 수은의 독성을 완화시키는 효과가 있기 때문에 평소에 비타민 C를 충분히 먹어두면 좋습니다^^. 그래서 한번 정확하게 알아볼까요? 중금속의 독성을 완화시키기 위해서는 평소 야채와 과일을 많이 먹는 것이 좋다. 이와 더불어 철분과 칼슘, 비타민 D, 단백질의 부족은 여러 가지 중금속의 독성을 높이므로 이들 영양소도 부족되지 않도록 주의해야 한다. ”특히 철분은 장 점막에서 흡수될 때 납과 서로 경쟁적으로 흡수되므로 충분히 섭취해 주어야 합니다. 철분의 섭취가 부족할 경우에는 납의 흡수가 촉진되어 납중독이 일어날 수도 있으며.. 2023. 5. 31. 암 만드는 잘못된 생활 정보 총공개!! (2부) ㅎㅎ 안녕하세요 백수입니다^^ 그간 안녕 하셨는지요? 저번에 암에 관한 생활정보 1부 하고 2부 를 너무 늦게 올려 죄송해요 1부는 암발생원이 에 대해 정리 했었어요. https://bbmoney.tistory.com/240 암 만드는 잘못된 생활 정보 총공개!! (1부) 안녕하세요 백수입니다. 암이 발생하는 원인은 아직도 규명하지 못했다고 합니다. 그러나 오랜 자료 조사와 암환자들의 데이터로 암 발생 하시는 분들의 생활습관을 주목하고 있다고 해요. 세 bbmoney.tistory.com 오늘은 2부입니다^^ 암 발생 막는 6가지 실천법입니다. 암 발생을 촉진시킬 수 있는 인자를 열거해 보면 우리는 어떻게 대책을 세워야 할 것인가를 알 수 있다. 여러분은 앞에 열거된 암 발생인자 중 어느 것에 해당되는지.. 2023. 5. 21. 암 만드는 잘못된 생활 정보 총공개!! (1부) 안녕하세요 백수입니다. 암이 발생하는 원인은 아직도 규명하지 못했다고 합니다. 그러나 오랜 자료 조사와 암환자들의 데이터로 암 발생 하시는 분들의 생활습관을 주목하고 있다고 해요. 세부적으로 암이 발생하는 다양한 원인이 있지만 데이터 기반으로 암발생 하시는 분들의 생활습관을 안다면 조금이나마 위험으로 부터 자신을 몸을 지킬수 있지 않을까? 해서 정리 해봤어요 암 발생 원인 어떤 것이 있을까? 지금까지 암 발생의 주요원인으로 지목되고 있는 것들을 나열해보자. ▶식습관 ▶음주와 흡연 ▶스트레스 ▶발암물질(또는 유해화학물질) ▶유전인자 ▶바이러스 감염 ▶작업환경 ▶자외선 ▶기타 등으로 분류할 수 있다. (휴~ 뭐가 이리 많은지 ㅡㅡ;;) 이 중 한 가지 요인으로만 암이 발생할 수 있는 가능성은 거의 없다. 2.. 2023. 5. 16. 2030 당뇨병 급증세...왜?? 조심! 안녕하세요 백수입니다. 이번에 2030에 당뇨병이 급증하고 있다고 해서 가지고 와봤어요. 2030 젊은 당뇨 급증세! 왜? way? 30세 이상 국민의 10%가 앓고 있는 국민질환 당뇨병. 이 검은 그림자는 나이가 젊다고 해서 결코 피해 가지 않는다. 실제로 지난 20년간 30대 젊은 당뇨 환자는 10배 이상 증가했다. 대한당뇨병학회에서 20~30대 당뇨 환자만을 위한 ‘2030 당뇨캠프’를 진행하는 것을 봐도 그 심각성을 짐작할 수 있다. 성균관의대 삼성서울병원 내분비대사내과 김광원 교수는 젊은 당뇨 환자가 늘어난 원인을 “젊은 사람들은 당뇨병이 잘 걸리는 생활습관을 가진 경우가 많다.”고 지적한다. 높은 열량 음식과 배고플 겨를 없이 먹을 것이 넘쳐나는 환경은 과체중과 비만을 부추기고 있다. 불규칙한.. 2023. 5. 14. 하루 한 개 사과 !! 건강 비법 [ 사과 효능 ] 아시나요? 안녕하세요 백수입니다. 아삭아삭 새콤달콤한 사과 좋아하시나요? 저는 그렇게 좋은 하는 편은 아니지만 이번에 조사를 하고 먹어야겠구나...라는 생각을 하네요 그럼 우리 몸에 도움을 주는 사과에 대해 알아볼까요?^^ 하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다! 사과에는 각종 영양성분이 풍부하게 들어 있어 영양가치가 매우 높은 과일이기도 하다. 빨간 사과 한 개에 숨어 있는 놀라운 약리작용, 알아보자.^^ 제독작용을 하는 사과 사과 속에는 신맛을 내는 성분인 사과산, 구연산, 주석산 등이 풍부하게 함유돼 있다. 그런데 기억해야 할 것은 사과의 신맛 성분은 우리 몸속에 쌓여 있는 독소를 분해하고 제거하는 작용을 한다는 점이다. 따라서 사과를 먹으면 몸속이 깨끗해진다. 독소와 노폐물 제거에 효과가 있다. 이로.. 2023. 4. 27. 천연식초 [ 식초의 놀라운 힘 ] 아시나요? 안녕하세요 백수입니다^^ 이번에 조사를 하다 천연식초에 대해 알게 되어 이렇게 포스팅하게 되었어요 천연식초 [ 식초의 놀라운 힘 ] 아시나요? 우리나라가 발효 음식이 가장 많이 발달하고 섭취하는 나라 라는 사실 아시나요? 아시아를 통틀어 발효음식 의 종류가 가장 많다고 합니다. 제가 생각나는 걸로는... 된장, 간장, 홍어, 김치, 젓갈장(종류만 수십 가지) 그리고 뭐가 있나... 무튼 가장 많다고 합니다. 섬나라인 일본 보다 옆나라 중국보다 많다고 하네요 이유는 작은 향토음식의 발달과 3면의 바다 영향이라고 하는데. 그렇다고 하니 그렇다네요~ 이 이야기를 하려고 한 게 아닌데. 발효 음식 생각하다 생각이 산으로... 식초의 놀라운 힘. 천연식초에 관한 자료를 찾아보게 되면 그것이 우리 몸에 얼마나 유익.. 2023. 4. 25. 남성 [ 암 ] 1위는?! 남자 1위 암 은? 안녕하세요 백수입니다. 어제 여성 1위 암 포스팅에 이어 오늘은 남성 암 1위 를 알려 드릴게요 요즘 20~40대 암 발생률이 늘고 있다고 해서 정리를 해봤어요 그중에서 성별로 가장 많이 발생하는 암이 무엇인지? 알아보겠습니다. 우리나라에서 평균 적으로!! 남자 3명 중 1명 (34%), 여자 4명 중 1명(28%) 암이 발생한다고 합니다. 생각보다 많은 수치라서 솔직히 놀랬어요 남성 암 1위는 [ 위암 ] 남성의 경우 다소 감소하기는 했지만 여전히 위암이 부동의 1위를 지키고 있고 여기에 변화가 있다면 2000년도 5위였던 대장암이 폐암과 간암을 제치고 2위로 올라섰다는 점이다. 해마다 육류 섭취량이 급격하게 증가하는 것은 남녀 대장암 발생 비율과 무관하지 않은 것으로 보인다. 위암.. 2023. 4. 17. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형 LIST
