훈남, 훈녀를 위한... [푸석푸석 , 초췌한, 어두운 얼굴에 좋은 음식 3가지!!]

안녕하세요 백수입니다.

요즘 들어 잠도 잘 못 자고 불규칙한 생활을 하다,

거울을 보니.

초췌해 보이는 거울속 남자를 보고 이리저리 서칭 하다 준비했습니다.^^

푸석푸석 , 초췌한, 어두운 얼굴에 좋은 음식 3가지!!

 

옛말에 낯빛이 어두운 사람은 멀리 하라고... 어디선가 들은 말이 생각이 나네요

이러다 똥칠할 때까지 장가 못 가는 거 아닌가 생각이 되어 부랴 부랴 내 몸관리에 신경 좀 쓰려고 정리합니다 훗!!

얼굴이 초췌한 것은 안색이 누렇거나 창백하고 건조한 것을 가리킨다. 

이는 신장과 비장의 기능이 좋지 않을 때 주로 나타난다. 

이럴 때 피부를 윤택하게 해 주는 간단한 음식 3가지를 소개한다.( 훈남, 훈녀를 위한~)

 

1. 토마토, 계란

재료: 토마토 2개, 계란 1개

방법: ① 토마토는 씻어두고 계란은 삶아놓는다.

② 이렇게 만든 것을 매일 1~2회씩 먹되 토마토와 계란을 함께 먹도록 한다.

토마토와 계란을 먹으면 허약한 증상을 보하고 피의 생성을 촉진해 피부를 윤택하게 해 준다. 얼굴색이 초췌하고 빈혈이 있을 때 도움이 된다.

2. 포도즙

재료: 싱싱한 포도 250g, 벌꿀 250g

방법: ① 포도를 알알이 따서 씻은 뒤 믹서에 넣고 간다.

② 포도즙에 벌꿀을 섞은 뒤 병에 담아 냉장고에 보관한다.

③ 이를 매일 2회씩 마시되 한 번에 복용하는 양은 15~30ml로 한다.

포도즙을 먹으면 피의 생성을 촉진하고 얼굴에 혈색이 돌게 된다. 빈혈이 있을 때 도움이 된다.

3. 대추, 호박죽

재료: 대추 50g, 늙은 호박 100g, 쌀 100g

방법: ① 쌀은 씻고 대추는 따뜻한 물에 씻는다.

② 호박은 토막 내 쌀, 대추와 함께 물로 죽을 끓인다.

③ 매일 한 번씩 끓여 간식으로 2회 정도 먹는다.

얼굴색과 피부가 고와진다. 소화불량과 빈혈을 동반할 때 먹으면 좋다.

 

이렇게 조사했습니다. ㅎㅎㅎ

저는 우선 간단하게 토마토와 계란을 많이 섭취할 생각입니다^^